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跑友们看清楚了吗？经过一夜睡眠，最多消耗体内不到1/4的糖。这还是假定睡眠时，身体完全靠糖分解供能计算出来的理想值。事实上，睡眠中这480大卡的热量近一半是由脂肪分解提供的，也就是说一夜睡眠实际消耗约60克糖。所以“晨起跑步完全靠消耗脂肪提供热量”的说法没有科学依据。晨跑时仍然由糖和脂肪混合供能，目前也没有足够科学证据证明晨跑更有利于燃烧脂肪。
2合理膳食,多吃含维生素的水果蔬菜,少吃辛辣、油腻、刺激的食物。
大发成功彩票在彭新林看来，作为一名公职人员，特别是领导干部，当然可以交朋友，但一些所谓的朋友通过各种社会关系与公职人员认识，看中的是公职人员手中的权力，而不是双方之间的友情，这就是在“围猎”公职人员。
